La Concejalía de Igualdad y Mujer ha diseñado tres talleres gratuitos para la población femenina en febrero.
MINDFULNESS PARA HABITAR TU VIDA
Martes 12 / 17.30-19.30. Concejalía de Mujer (Área Social del Parque de Asturias: aula 4).
Inscripciones hasta 11 febrero en la concejalía o mujer@rivasciudad.es. Necesario traer ropa cómoda, aislante y mantita.
Impartido por Paloma Regueiro Carrera, educadora social, facilitadora de mindfulness para la reducción del estrés, especialista en procesos corporal integrativo (PIC) y cuerpo y arte.
Charla taller desde una perspectiva de género donde se emplea la atención plena o mindfulness como práctica de autoconocimiento y liberación del estrés. Se trata de «conocer mejor nuestra mente, regular emociones, reducir el estrés, darnos cuenta de los pilotos automáticos, los juicios, las fortalezas y cualidades para comprobar que la transformación y mejora de nuestro estado mental, emocional y corporal es posible con la práctica habitual de la atención consciente», explica su responsable.
MOVILIZÁNDOTE: APPS Y RECURSOS DIGITALES PARA LA ORGANIZACIÓN COTIDIANA Y LA GESTIÓN DEL TIEMPO
Martes 12 febrero / 10.00-13.00 o 17.00-20.00. Concejalía de Igualdad y Mujer (Área Social del Parque de Asturias).
Inscripciones hasta 11 febrero en la concejalía o mujer@rivasciudad.es.
Por Esperanza Marco de León, arte terapeuta, terapeuta en psicología de la Gestalt y especialista en procesos corporal integrativo (PIC).
Espacio para conocer y mejorar el uso del teléfono móvil inteligente (smartphone), explorando las posibilidades que ofrece en la vida cotidiana y la búsqueda de empleo.
Un taller para empoderarse digitalmente:
-Configuración, pin, puck, iconos, descarga de aplicaciones y seguridad.
-Participación en redes: WhatsApp, Facebook y Twitter.
-Realización de gestiones telemáticas.
-Herramientas y aplicaciones para la organización cotidiana y la búsqueda de empleo.
-Atención a los acosos cibernéticos.
COACHING PARA EL DESARROLLO DE COMPETENCIAS PARA LA BÚSQUEDA DE EMPLEO
Viernes 15 febrero / 10.00-14.00. Centro cultural García Lorca (sala
de informática). Inscripciones hasta 13 febrero en la Concejalía de Igualdad y Mujer (Área Social del Parque de Asturias) o mujer@rivasciudad.es
Por Patricia Martínez, educadora social, orientadora sociolaboral y técnica de Empleo con mujeres.
Sesión práctica desde la metodología del coaching (entrenamiento): para definir objetivos y perfiles profesionales, conocer claves para redactar un currículo profesional eficaz o conocer canales y herramientas para la búsqueda de empleo.
