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Mujeres: recursos digitales, empleo o mindfulness

Tres talleres gratuitos en febrero para la población femenina para organizarse mejor el tiempo, reducir el estrés o emprender la búsqueda de trabajo.

Mujeres: recursos digitales, empleo o mindfulness

La Concejalía de Igualdad y Mujer ha diseñado tres talleres gratuitos para la población femenina en febrero.

MINDFULNESS PARA HABITAR TU VIDA

Martes 12 / 17.30-19.30. Concejalía de Mujer (Área Social del Parque de Asturias: aula 4).

Inscripciones hasta 11 febrero en la concejalía o mujer@rivasciudad.es. Necesario traer ropa cómoda, aislante y mantita.

Impartido por Paloma Regueiro Carrera, educadora social, facilitadora de mindfulness para la reducción del estrés, especialista en procesos corporal integrativo (PIC) y cuerpo y arte.

Charla taller desde una perspectiva de género donde se emplea la atención plena o mindfulness como práctica de autoconocimiento y liberación del estrés. Se trata de «conocer mejor nuestra mente, regular emociones, reducir el estrés, darnos cuenta de los pilotos automáticos, los juicios, las fortalezas y cualidades para comprobar que la transformación y mejora de nuestro estado mental, emocional y corporal es posible con la práctica habitual de la atención consciente», explica su responsable.

MOVILIZÁNDOTE: APPS Y RECURSOS DIGITALES PARA LA ORGANIZACIÓN COTIDIANA Y LA GESTIÓN DEL TIEMPO

Martes 12 febrero / 10.00-13.00 o 17.00-20.00. Concejalía de Igualdad y Mujer (Área Social del Parque de Asturias).

Inscripciones hasta 11 febrero en la concejalía o mujer@rivasciudad.es.

Por Esperanza Marco de León, arte terapeuta, terapeuta en psicología de la Gestalt y especialista en procesos corporal integrativo (PIC).

Espacio para conocer y mejorar el uso del teléfono móvil inteligente (smartphone), explorando las posibilidades que ofrece en la vida cotidiana y la búsqueda de empleo.

Un taller para empoderarse digitalmente:
-Configuración, pin, puck, iconos, descarga de aplicaciones y seguridad.
-Participación en redes: WhatsApp, Facebook y Twitter.
-Realización de gestiones telemáticas.
-Herramientas y aplicaciones para la organización cotidiana y la búsqueda de empleo.
-Atención a los acosos cibernéticos.

COACHING PARA EL DESARROLLO DE COMPETENCIAS PARA LA BÚSQUEDA DE EMPLEO

Viernes 15 febrero / 10.00-14.00. Centro cultural García Lorca (sala
de informática).
Inscripciones hasta 13 febrero en la Concejalía de Igualdad y Mujer (Área Social del Parque de Asturias) o mujer@rivasciudad.es

Por Patricia Martínez, educadora social, orientadora sociolaboral y técnica de Empleo con mujeres.

Sesión práctica desde la metodología del coaching (entrenamiento): para definir objetivos y perfiles profesionales, conocer claves para redactar un currículo profesional eficaz o conocer canales y herramientas para la búsqueda de empleo.

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