La Fundación Terapia del Reencuentro, que ha suscrito un convenio con el Ayuntamiento, ha diseñado un programa de talleres para mujeres que se imparten mensualmente en la Casa Oikos (plaza Ecópolis, 1).
Se trata de sesiones sobre movimiento corporal, autoconocimiento, relajación, atención plena (mindfulness) o estiramientos. Cuestan entre 25 y 30 euros al mes, aunque se realizan descuentos a mujeres en dificultades económicas. Las inscripciones se realizan a través del correo de la entidad: fundaciontrmadrid@terapiareencuentro.org
MOVIMIENTO CORPORAL EXPRESIVO
Lunes, 17.15-18.45 / 25 euros mes. Taller de estiramientos, danza, masajes, expresión corporal y escucha del cuerpo. Basado en un proceso corporal integral y mindfulness (atención plena). «Date un respiro moviendo tu cuerpo, ofreciéndole salud y equilibrio, renovando la energía y la vitalidad», explican sus promotoras. Coordinadora: Paloma Regueiro.
RELAJACIÓN Y ATENCIÓN PLENA
Lunes , 19.00-20.30 / 25 euros mes. Reducción del estrés basado en la práctica del mindufulness (atención plena). Se trata de tomar más conciencia del cuerpo, respirando, relajándose y meditando. Coordinadora: Paloma Regueiro.
AUTOCONOCIMIENTO PARA EL CAMBIO
Miércoles, 10.30-13.00 o 17.30-20.00 / 30 euros mes. Taller dirigido a mujeres que quieran mejorar su salud en cualquiera de sus dimensiones: corporal, mental, sexual, emocional y social. A partir de sencillos ejercicios, se recupera el poder que da el conocimiento de una misma para convertirse en agentes de cambio de aquellos aspectos de la vida que no satisfacen. «Aprenderemos a escucharnos, comprendernos, valorarnos, tratarnos bien y vincularnos desde el buen trato con los demás», explican. Coordinadoras: Rosana Pastor y Eva Velázquez.
TALLER DE ESTIRAMIENTOS Y CADENAS MUSCULARES
Martes, 10.30-12.00, o jueves, 17.30-19.00 / 25 euros trimestre. Para problemas de espalda y lesiones de columna vertebral. Taller para liberarse de tensiones crónicas, tomar conciencia del propio cuerpo, liberar la respiración y explorar y afinar los sentidos para reprogramar el movimiento. Coordinadora: Laura García Miranda, médica.
