TALLER DE MINDFULNESS (ATENCIÓN PLENA) 1:
Sábados 14 enero, 11 febrero, 18 marzo, 8 abril, 13 mayo y 10 junio / 11.00-13.00. Centro infantil Bhima Sangha. 60 euros trimestre (segundo adulto, gratis). 0-12 años. Inscripción hasta el 10 de enero en www.lillipeq.com. Llevar esterilla de yoga o similar, cojín, calcetines, ropa cómoda, cuaderno y bolígrafo.
Un taller para conocer y gestionar las emociones propias y las de hijas e hijos. La práctica de la atención o concentración plena (mindfulness) ayuda a conectar y comprender mejor los pensamientos y emociones. Cada sesión consta de una explicación teórica (con apoyo audiovisual en ocasiones) y una serie de prácticas. Se ofrece orientación para continuar en casa.
TALLER DE MINDFULNESS (ATENCIÓN PLENA) 2:
Jueves 19 y 26 de enero y 2 y 9 de febrero / 10.00¿11.30. Centro infantil Bhima Sangha. 32 euros. 0-12 años. Inscripción hasta 16 enero en centros infantiles Bhima Sangha y Rayuela.
La educación de las hijas e hijos implica una mezcla de alegría, preocupación, risas, estrés, juego, frustración, ternura, caos…. La práctica de la atención plena ayuda a ejercer una crianza y educación consciente, impulsando las fortalezas personales y la gestión emocional.
TALLER DE INTELIGENCIA EMOCIONAL EN CONTEXTO FAMILIAR y EDUCATIVO:
Viernes 27 de enero y 3, 10 y 24 de febrero / 18.00-19.30. Centro infantil Bhima Sangha. 32 euros. Inscripción hasta 25 enero en centros infantiles Bhima Sangha y Rayuela.
Taller formativo para aprender, situar, conocer e identificar las emociones del proceso de comunicación en contexto familiar y educativo. «Enfocaremos el aprendizaje desde la observación de cada participante y desde su modelo de comunicación», explican sus responsables.
TALLER DE RELAJACIÓN Y HERRAMIENTAS DE AFRONTAMIENTO DEL ESTRÉS:
Sábado 28 de enero, 11 y 25 de febrero y 11 de marzo / 11.30-13.00. Centro infantil Rayuela. 32 euros. Inscripción hasta 25 enero en centros infantiles Bhima Sangha y Rayuela.
El bienestar de las personas implicadas en la crianza es fundamental. Sin embargo, las familias están sometidas a múltiples presiones diarias: trabajo, hiperactividad social, «tengo que¿», el móvil¿ En este taller se aprenden técnicas de relajación físicas, mentales y emocionales para estar en el aquí-ahora que demanda la infancia.
