Las vecinas interesadas en apuntarse a los talleres del segundo trimestre del curso 2018-2019 que imparte el Aula Abierta de Mujeres pueden hacerlo del 8 al 15 de enero, en la Concejalía de Políticas de Igualdad y Mujer (situada en el Área Social del Parque de Asturias) o en el registro municipal (Ayuntamiento y antigua casa consistorial del Casco Antiguo). En el caso de la Concejalía, se atiende de lunes a jueves (10.00 a 14.00 y 17.00 a 19.00) y viernes (10.00 a 14.00).
Los listados de las participantes que obtengan plaza se publicarán en el tablón de anuncios de la Concejalía el miércoles 16 de enero. A partir de ese momento, podrán efectuar el pago correspondiente en la entidad bancaria. Las plazas se adjudican por orden de llegada.
Los talleres se realizan siempre y cuando se cubra un mínimo de 8 a 10 plazas. Cuestan 15 euros el trimestre (consultar bonificaciones y reducciones, según los casos).
1. RELAJACIÓN: CUIDADO DE LAS EMOCIONES A TRAVÉS DEL CUERPO
Lunes: de 10.00 a 12.00 (10 plazas) o de 12.00 a 14.00 (10 plazas).
Polideportivo municipal Cerro del Telégrafo.
Comienzo: incorporación inmediata. Tallerista: María Juárez, de FAYDU.
Taller para conocer las distintas emociones y cómo éstas se expresan a través del cuerpo. «Se aprenderá a nombrarlas, identificarlas y abrazarlas aceptándolas. Nos permitiremos sentir todo aquello que quizá hemos reprimido o no sabíamos que sentíamos. Rastrearemos cada emoción hasta llegar a comprender su función, su mensaje, y la integraremos como parte de nuestra propia biografía y experiencia vital. Mediante la relajación y la meditación nos acercaremos a las sensaciones que recorren nuestro cuerpo y descifraremos el lenguaje corporal estableciendo un diálogo nuevo con nosotras mismas», explica su responsable.
2. RITMO, ESPACIO Y MOVIMIENTO
Viernes: 11.00 a 13.00 (10 plazas).
Polideportivo municipal Cerro del Telégrafo.
Comienzo: incorporación inmediata. Tallerista: Marta Gutiérrez, de FAYDU.
Para mujeres que busquen expresarse a través del ritmo y el movimiento. Trabajo muy dinámico, de mucho gasto energético, con juegos y comunicación dentro del grupo. «Utilizando danza, coreografía, música y percusión, se trata de desarrollar habilidades técnicas de compás y coordinación, dando salida a las emociones, contactando con otros cuerpos y creando movimientos propios», asegura su coordinadora.
3. AUTODEFENSA
Miércoles: 10.00 a 12.00 (8 plazas) o 18.00 a 20.00 (5 plazas).
Área Social del Parque de Asturias.
Comienzo: incorporación inmediata. Tallerista: una profesional de FAYDU.
Para mujeres que quieren aprender a defenderse ante las diversas agresiones machistas. Se trabaja con el método de defensa Wen Do, que significa ‘camino de mujeres’. Esta técnica se adapta a cualquier tipo de mujer, independientemente de su edad y su estado físico. Se potencia la fuerza, resistencia y técnicas de observación y actitud de evaluación de peligros posibles. También se aborda el empoderamiento, reconocimiento y compresión del miedo, la seguridad, los cuerpos y roles de la sociedad.
4. HABILIDADES SOCIALES Y EMOCIONALES PARA EL CAMBIO: ’MI MALETA DE RECURSOS’
Lunes: 10.00 a 13.00 (5 plazas).
Área Social del Parque de Asturias.
Comienzo: Incorporación inmediata. Tallerista: Conchi Cazorla y Esperanza Marco, de Amantara.
Actividad para potenciar el autoconocimiento, la exploración personal y la reelaboración de necesidades, deseos e interés propios. «La idea es tomar conciencia del estado actual de nuestros proyectos vitales, favoreciendo el aprendizaje de estrategias y recursos de autoconciencia y regulación emocional para nuestra autoestima y empoderamiento», cuentan sus creadoras.
5. MINDFULNESS EN FEMENINO PARA LA REDUCCIÓN DEL ESTRÉS: ‘HABITAR LA VIDA’
Miércoles: 10.00 a 13.00 (15 plazas).
Área Social del Parque de Asturias.
Comienzo: 16 de enero; finalización en junio 2019. Tallerista: Paloma Regueiro Carrera, de cooperativa Amantara.
El taller propone facilitar un espacio compartido con otras mujeres, para el aprendizaje de recursos sobre conciencia plena (mindfulness). «Se trabaja la reducción del estrés y la autorregulación emocional-mental-corporal en la vida cotidiana y construir procesos de cambio para habitar la vida como se necesite en este momento», argumentan desde la Concejalía de Mujer.
6. TALLER DE VÍNCULOS AFECTIVOS Y RELACIONES DE BUEN TRATO: ‘A VUELTAS CON EL AMOR’
Miércoles: 16.45 a 19.45 (15 plazas).
Área Social del Parque de Asturias.
Comienzo: 16 de enero; finalización en junio 2019. Tallerista: Esperanza Marco de León y Paloma Regueiro Carrera, de la cooperativa Amantara.
Taller práctico para explorar herramientas artísticas «que sirven para ver el amor con distintas miradas y entender la construcción de los vínculos afectivos, las relaciones con las personas, el arte, la naturaleza¿ Lograrás la adquisición de claves para la integración de mente, emoción y cuerpo, con la idea de crear relaciones más saludables, a través de la expresión artística y corporal, la atención plena y la reflexión». Todo basado en recursos y técnicas de arte-terapia, proceso corporal integral y mindfulness.
